最近ご来店される方のお悩みに多い、足裏の痛み=足底腱膜症・足底腱膜炎

今回は➁足のアーチが高いパターンいわゆるハイアーチ

立っている際や、特に歩行時に足首が外側に倒れてしまう方が当てはまるのかと思います。いわゆるO脚の方等は注意ですね。

この足首が外側に倒れる際に、足を真っすぐに正そうと足裏（足底腱膜）にストレスが通常よりも大きくかかってしまいます。

歩いた際には体重の3倍、ジャンプ時には10倍の負荷が、かかると言われているので、そのストレスが繰り返しかかってしまうと...

お分かりですよね？…痛みにつながることが多くなります...

もちろんストレスのかかった足裏に対してのマッサージやストレッチは大事ですが、原因となる普段の足裏（足底腱膜）にかかる負担を減らさないと痛みとの追いかけっこになってしまいます！

その原因を変えるための、靴でありインソールであるのです。

前回の内側に倒れる事の反対で、外側に倒れすぎるのも良くないのです...

何事もほどほどにが良いという事！

 

次回は、足底腱膜症・足底腱膜炎➂踵骨棘

 

GAITでは、初回にカウンセリングを行い、足やお身体の状態・歩きなどを確認し、お一人お一人違う足に対して、靴やインソールのご提案を行っております！！