外反母趾は痛みなく歩ける

こんなお悩みありませんか？

• 長時間歩いていると外反母趾が痛む
• パンプスを履くと痛む
• 靴によって痛いときと痛くないときがある
• 指と指の間に物を挟んでいるときは楽
• スポーツ中、外反母趾が痛む

このようなお悩みは私たちにお任せください！

外反母趾は必ずと言っていいほど痛みなく歩くことができます。（リウマチなどの特別な疾患の場合は除く）

そのために大切なのは、【正しい靴選びと歩き方】です。

外反母趾が痛いあなたの靴選び、こんな間違いしていませんか？

外反母趾で幅が広いので、足に合わせて幅広の靴を選んでいる

外反母趾の痛みで悩む方の多くがこの間違いをおこしています。外反母趾は足の土踏まずがつぶれることで変形を起こしていくものです。

痛みがあると、ついつい「ゆったり靴」「幅広の靴」「柔らかい靴」を選んでしまいますが、これがかえって痛みを大きくしてしまう原因になることがあります。

外反母趾の痛みがある場合、程よく足を支えるようなサイズと幅で靴を選ぶことが大切です。

そうすることにより、土踏まずが崩れにくくなり楽に歩けるようになります。

また、ゆったりした靴を履くと靴の中で足が動いてしまいます。足が動くと安定させるために足の指にグッと力が入ります。

歩行中、過度に指に力が入ってしまうと、それも痛みの大きな原因の一つになります。

まずは、あなたの足にとって、良いサイズと幅がどのくらいなのかを把握することが大切です。

当店では、サイズ計測はもちろんのこと、足の骨格・関節の動き・歩き方などを総合的にとらえ、快適に歩いていただける靴を提供します。

本来、地面を蹴る瞬間、指の付け根の関節は反ります。

しかし、スリッパなどの脱げやすい靴や、ゆったりした靴を履いてしまうと無駄に指先に力が入り、写真のように指先が曲がってしまいます。

これは無意識的に足元を安定させようとしておこるものです。

時折、「つま先で地面をしっかり蹴らなきゃ」というのを勘違いして、このような動きをしてしまう方もいらっしゃいます。

しっかりと足に合った靴を履き、歩くときは「かかと」から着き、さらに無駄な力を入れずにつま先側に体重が抜けていくのが痛みなく歩くコツです。

ただし、姿勢や関節の動きの制限などにより、スムーズな歩き方ができない場合もあります。そんなときは、ぜひ私たち専門家にお任せください。

などが代表的です。

そして、これらを助長するものに「歩き方や姿勢・靴選び」などがあります。

アーチが低下すると、足の甲の部分が「ベタッ」と開いてしまいます。これを「開張足」といいます。開張足になってしまうと親指の手前 （甲の部分）の骨（中足骨という骨）が外に押し出されてしまいます。
親指の付け根が外に開き、指の先はその場に残っているので角度が生まれてしまいます。ここから、外反母趾の変形が始まります。

一度角度ができてしまうと、筋肉の引っ張りでどんどん指は内側に持って行かれます。

外反母趾は親指が人差し指側に曲がってくる、という感覚があるかと思いますが、実は、手前側の骨が先に開くということを考えなければいけません。

なので、曲がってきた指ばかりを開こうとする方が多いですが、その手前の骨や土踏まずなど、周囲の要素から変えていく必要があります。

ただ単に外反母趾だからといって指の間に何かを挟み、必要以上にゆったりした靴を履くのは要注意です！

1. 内側縦アーチ
2. 外側縦アーチ
3. 横アーチ

これらのアーチがそれぞれの役目を果たしていますが、これらが働かずにいると、体重を支えたり、衝撃を吸収したり、歩きやすくするために働く筋肉のバランスを崩してしまいます。

この偏平足、生まれながらにしての偏平足いわゆる先天性偏平足や、

年齢や体重の増加・筋肉・関節の動き、関節リウマチ等によって現れる後天性偏平足に大きく分けることができます。

多くの方は後天的偏平足に当てはまる方が多いのではないでしょうか？

偏平足によりアーチが潰れていることで足にかかる負担が増え、疲れやすくなり、以下のような足の痛みの原因となることが多くみられます。

・外反母趾

・足底腱膜炎（足裏の痛み）

・有痛性外脛骨

・モートン病（足趾付け根部足裏の痛み）

・強剛母指（母趾の痛み）

偏平足にはインソール。

少し前に比べて最近は、そう認識されている方も多くなっています。

ですが、インソールなら何でもいいやと思っていませんか？

それで、痛みやお悩みが改善されたならいいですが...

そうでない場合、そのインソールあなたの足に合ってると言えるでしょうか？

元々の靴に入っているインソールは万人の足に合うであろうと設計されている事がほとんどです。

個人によって足のサイズや、骨の大きさが違うのに・・・

歩き方は人によって変わるのに・・

GAITで作製しているインソールは個人の足・歩き・足の動き・靴に合わせて1足ずつお作りしています。

さらに、そのインソールを装着する靴もかなり大事だとGAITでは考えています。

インソールを入れるからと、足のサイズよりも大きなシューズにしてしまうと、靴の中で足の遊びが増えてしまい、かえって逆効果といったケースも少なくありません。

インソールで足の長さは残念ながら、調整できません。

インソールを装着する靴が、不安定な状況であればインソールの効果は少なくなってしまいます。

これは、靴の機能面でも同じことが言えるかと思います。

そう思うからこそ、GAITでは、偏平足の方にはお一人お一人の方に合わせ、シューズやインソールの作製をしております。

パンプスやヒール靴を履いた時の足の痛みは、多くの方が悩まされるトラブルの一つです。

当店では、パンプスやヒール靴など、中敷きが取り外せない靴へのインソール作製も可能です。

当店のインソールは、止まっているときの足だけではなく、歩いている時の関節や身体の動きなどにも合わせインソールを作製できるのが特徴です。

足の痛みや、トラブルには必ず原因があります。当店では、足だけではなく身体全体から原因を探りだし問題を改善しておりますので、一度ご相談ください。

巻き爪は遺伝的要因など、さまざまな原因によって起こってしまいます。
巻き爪になると、主に足の親指の爪が両端の内側に強く湾曲してしまい、症状がひどくなると激しい痛みで歩くことさえ苦痛になってしまいます。
苦痛を避けるために歩行スタイルが変わり、身体全体のバランス、姿勢への悪影響を及ぼします。

当店の改善方法　B/S SPANGE（名古屋店のみ）

巻き爪の改善は痛そうで怖い…と思われている方がたくさんいらっしゃると思います。
それは、これまでの巻き爪の改善は手術による外科的処置やワイヤーなどによる矯正が一般的だったからです。
当店での巻き爪改善は、足医学の先進国であるドイツで開発された痛みのない「B/S SPANGE」というケア方法を行っております。

B/S SPANGEは、爪の表面に半透明のプレートを装着するだけ。装着の際は、皮膚や爪に傷をつけないため処置中の痛みはありません。